OVER DE HUID
Douchegel zonder hormoonverstorende stoffen
Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt of vervangt geen medisch advies.
Douchegel zonder hormoonverstorende stoffen
We gebruiken allemaal dagelijks een aantal hygiëneproducten om ons lichaam schoon en fris te houden, zoals douchegels, bodylotions, deodorants, crèmes en scrubs. Maar wist je dat deze producten schadelijke ingrediënten kunnen bevatten die hormoonontregelaars worden genoemd? Het endocriene systeem is een netwerk van klieren dat alle hormonen in je lichaam produceert, en hormoonverstoorders zijn de chemische stoffen die dit systeem verstoren. We gaan een lijst van hormoonverstorende stoffen bespreken die je kunt vinden in veelvoorkomende schoonheids- en lichaamsverzorgingsproducten en wat je kunt doen om ze te vermijden.
Welk effect hebben hormoonontregelaars?
Hormoonontregelaars zijn natuurlijke of door de mens gemaakte chemische stoffen die het endocriene systeem (of hormonen) verstoren. Deze chemische stoffen kunnen hormonen nabootsen, blokkeren of verstoren en een reeks gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals voortplantingsstoornissen, diabetes, obesitas, schildklierproblemen en neurologische aandoeningen.
Je kunt worden blootgesteld aan hormoonontregelaars via cosmetica, eten, drinken en pesticiden. Je kunt ermee in contact komen door ze op te nemen via je huid, ze te consumeren via je voedsel, de lucht die je inademt en het water dat je drinkt. Daarom is het bijna onmogelijk om ze helemaal te vermijden, maar de beste manier om je blootstelling aan deze chemische stoffen te beperken is om de ingrediënten te controleren van de producten die je gebruikt en producten te kiezen die vrij zijn van hormoonontregelaars.
Waarom kiezen voor hormoonverstorende producten?
Door hormoonontregelaarsvrije producten te kiezen, maak je een betere keuze voor je lichaam. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar de mate waarin deze chemische stoffen je gezondheid kunnen beïnvloeden, dus in de tussentijd is het een goed idee om ze zoveel mogelijk te vermijden. Probeer te kiezen voor 'schone' beautymerken, biologische producten of merken die zich richten op milieuvriendelijke ingrediënten, omdat deze minder snel schadelijke stoffen bevatten. Sanex Zero% hydrating douchegel bevat bijvoorbeeld geen parfum, sulfaat, kleurstof of zeep en houdt je huid gevoed en gehydrateerd terwijl de natuurlijke pH-waarde wordt gerespecteerd.
Lijst van hormoonontregelaars
Hier is een lijst met hormoonverstorende stoffen die je moet proberen te vermijden. Controleer altijd de ingrediëntenlijst van alle producten die je op je lichaam gebruikt.
- Parabenen - een veelgebruikt conserveringsmiddel in verzorgingsproducten dat gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen.
- Triclosan - een antimicrobiële stof die gemakkelijk door de huid wordt opgenomen en in veel producten zit. Triclosan kan je immuunrespons aantasten en zelfs vruchtbaarheidsproblemen veroorzaken.
- BPA - te vinden in veel toiletartikelen en producten voor vrouwelijke hygiëne. BPA kan een wisselwerking hebben met je hormoonreceptoren, zoals je schildklier, en kan de werking ervan veranderen.
- Benzofenon-3: deze organische chemische verbinding wordt gebruikt in zonnebrandcrèmes en cosmetica die bescherming bieden tegen ultraviolette straling. Het is aangetoond dat het invloed heeft op het hormonale systeem dat het voortplantings- en immuunsysteem reguleert.
- Ftalaten: kunnen worden vermeld als 'geurstof' op allerlei producten, waaronder nagellak, haarlak, aftershave lotions, parfums, shampoos en zepen. Geur" kan gemaakt zijn van een combinatie van chemische stoffen die niet noodzakelijkerwijs vermeld staan bij de ingrediënten en die door de huid kunnen worden opgenomen.
Hoe hormoonontregelaars vermijden
Je zult niet alle hormoonontregelaars uit je dagelijkse leven kunnen bannen, omdat ze aanwezig kunnen zijn in bepaalde voedingsmiddelen en zelfs in de lucht die we inademen. Je kunt echter wel bepaalde stappen nemen om je blootstelling aan deze stoffen te verminderen:
- Lees de ingrediëntenlijst op alle toiletartikelen en schoonheidsproducten en probeer zoveel mogelijk 'schone' producten te gebruiken, zoals natuurlijke bodyzepen of milieuvriendelijke douchegels. Wees je ervan bewust dat veel bedrijven 'greenwashing' tactieken gebruiken om zichzelf schoner te laten lijken dan ze zijn, dus het is altijd het beste om de ingrediënten te controleren.
- Koop biologische groenten en fruit, of zorg er altijd voor dat je ze eerst wast en/of schilt.
- Probeer sterk bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en eet zoveel mogelijk hele voedingsmiddelen.
- Was je handen vaak gedurende de dag.
- Bewaar voedsel in glazen of roestvrijstalen bakjes in plaats van plastic.
- Stofzuig en stof je huis regelmatig af om binnengedrongen deeltjes te verwijderen. Je kunt ook een luchtreiniger gebruiken.
- Gebruik natuurlijke schoonmaakmiddelen zoals witte azijn en zuiveringszout, of controleer de ingrediëntenlijst voordat je nieuwe schoonmaakmiddelen koopt.
FAQ
Hier zijn de antwoorden op een aantal veelgestelde vragen over hormoonverstorende producten:
Moeten hormoonontregelaars worden vermeden?
Het is moeilijk om hormoonontregelaars volledig te vermijden, omdat ze in veel producten zitten, zelfs in het voedsel dat je eet. Je kunt het beste letten op de producten die je op je lichaam gebruikt, zoals douchegel en zeep, en de ingrediënten die ze bevatten.
Welke producten kunnen hormoonontregelaars bevatten?
Hormoonontregelaars zitten in veel producten die je dagelijks gebruikt, zoals cosmetica, toiletartikelen, plastic voedselverpakkingen, speelgoed en met pesticiden behandeld voedsel (zoals fruit en groenten). Je kunt in contact komen met deze chemische stoffen via de lucht, je voedsel, wat je op je huid gebruikt en zelfs via je watervoorziening.
Waarom hormoonontregelaars vermijden?
Hormoonontregelaars verstoren je hormonen en kunnen je gezondheid schaden. Het maken van geïnformeerde keuzes over de producten die je gebruikt en het vermijden van deze schadelijke chemicaliën kan je lichaam dus op veel manieren ten goede komen.
